آیا مصرف برنج باعث چاقی یا اضافه وزن می‌شود؟
رابطه بین مصرف برنج و چاقی؟ برنج یکی از دانه های پرمصرف در جهان است. برنج سفید یک غذای تصفیه شده و پر کربوهیدرات است که بیشتر فیبر آن از بین رفته است. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده با چاقی و بیماری های مزمن مرتبط است. با این حال، کشورهایی که میزان مصرف برنج […]