برنج هاشمی و عدس پلو
برنج هاشمی و عدس پلو عدس در گروه حبوبات قرار می گیرد و دارای یک ردیف بذر است که توسط پوسته الیافی محصور شده است. عدس و برنج هاشمی هر یک به تنهایی مقوی هستند. با جفت کردن آن ها در کنار یکدیگر، یک ظرف غذای سالم و سرشار از مواد مغذی به دست می […]